Mensendieck og hest

Liker du yoga? Da vil du elske Mensendieckøvelser som gir deg styrke, spenst, balanse, koordinasjon og avspenning i fin kombinasjon. Mensendieckgymnastikk er en treningsform som gir kunnskap om egen kropp, gode øvelser, riktig utførelse og mengde. Forståelse av egen kropp gir deg evne til å ta vare på ledd og muskler gjennom livet.

På dette fire timers-kurset kombineres fysisk trening av egen kropp på gulvet med ridning. Vi tar med oss bevisstheten om egen kropp opp på hesten, i longe vil deltakerne få trene på egenbalanse i ulike gangarter. I ridning i gruppe på hver sin hest vil deltakerne få trene på riktig innvirking på hesten uten å miste fokuset på å være i fysisk og mental balanse med hesten.

Hva er Mensendieck?

Undervisningsopplegg:

1 time gymnastikk relatert til ridning
45 min ridelære; longering som gir deltakerne en god trening i å sitte på hest i balanse.
1 time ordinær ridning i gruppe. Hver deltager får egen hest.
Oppsummering, evaluering og avslutning.

Kurset er for deg som er rytter på lett øved nivå og oppover fra 15-60 år, vektgrense 75 kg pga hestemateriellet.

MAKS ANTALL DELTAGERE: Min 4, maks 8

PRIS: 1800,-
Avbestilling etter kl 12 dagen før gir avbestillingsgebyr på 500 kr.

BETALING: Ved oppmøte

PÅMELDING: Klikk her

INSTRUKTØR: Sissel Thorson Falch

UTSTYR/BEKLEDNING: Gymnastikktøy til trening innendørs. De som skal sitte på hest; ridetøy som er tettsittende og joggesko. Ordinær ridning; sko over ankelledd med lav hæl. Les mer om utstyr og rideklær.

Velkommen til en lærerik dag!